3 دقیقه 1 بار بیدار شوید تا بهتر بخوابید!

محققان استرالیایی دستگاه جدیدی را ابداع کرده‌اند که فرد را سه دقیقه یکبار پس از خوابیدن بیدار می‌کند تا الگوی خواب وی را مجددا آموزش دهد.



محققان استرالیایی دستگاه جدیدی را ابداع کرده‌اند که فرد را سه دقیقه یکبار پس از خوابیدن بیدار می‌کند تا الگوی خواب وی را مجددا آموزش دهد.

به گزارش ایسنا به نقل از گیزمگ، ردیاب خواب Thimبرای آموزش به مبتلایان به بی‌خوابی برای سریع‌تر خوابیدن طراحی شده است.

این دستگاه پوشیدنی کوچک که توسط دانشگاه فلیندرز استرالیا ابداع شده، چرخه‌های خواب کاربر را طی یک هفته مجددا تنظیم می‌کند و این کار را با کمترین میزان اختلال انجام می‌دهد.

سازندگان مدعی هستند که این دستگاه به چرت زدن‌های بهتر و همچنین ردیابی دقیق‌تر خواب کمک خواهد کرد.

در حال حاضر دستگاههای متنوع ردیاب خواب در بازار وجود دارد که الگوهای خواب را پیگیری کرده و از این اطلاعات برای ارائه نکاتی به منظور خواب شبانه بهتر استفاده می‌کنند.

ردیاب Thim یک نقش فعال‌تر و علمی تر را در ارتقای الگوهای خواب ایفا می‌کند. محققان دریافتند که افراد دارای مشکلات خواب می‌توانند از طریق فرآیندی موسوم به آموزش مجدد، یاد بگیرند که سریع تر به خواب بروند. طی این فرآیند، افراد بطور مداوم احساس خواب‌آلودگی را تجربه می‌کنند.

3 دقیقه 1 بار بیدار شوید تا بهتر بخوابید!

3 دقیقه 1 بار بیدار شوید تا بهتر بخوابید!

دانشمندان مدعی هستند که تنها یک ساعت خواب مغشوش در پنج شب متوالی برای تنظیم مجدد عادات خواب فرد کافی است.

این دستگاه که روی انگشت پوشیده می‌شود، نتیجه 10 سال تحقیق دانشگاهی برای ارتقای خواب است. این فناوری هر دقیقه در دست ارتعاش ایجاد می‌کند. چرخاندن انگشتر در انگشت به آن می‌فهماند که کاربر بیدار است و دستگاه مجددا در هر دقیقه به کار خود ادامه می‌دهد تا به خواب رفتن کاربر، دیگر هیچ واکنشی دریافت نکند.

در مرحله بعد، Thim هر سه دقیقه یکبار ارتعاش ایجاد کرده و کاربر را بیدار می‌کند. از آنجایی که این افراد هنوز به خواب عمیق نرفته‌اند، این ارتعاشات به شکل ملایمی در خواب آن‌ها اختلال ایجاد می‌کند. این اختلال سه دقیقه یکبار تا یک ساعت ادامه پیدا می‌کند و دستگاه پس از آن غیرفعال می‌شود.

این ردیاب از طریق اپلیکیشن iOS و اندروید به نظارت بر داده‌های رایج پرداخته و یک نمره خواب را محاسبه می‌کند.

محققان اکنون این دستگاه را در سایت منبع‌یابی کیک‌استارتر قر ار داده‌اند و قیمت آن را 129 دلار اعلام کرده‌اند.

منبع :