خوراکی‌های که با اختلال در متابولیسم بدن موجب چاقی می‌شوند

به گزارش خبرنگار مهر، اگر مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستید، می‌توانید با کاهش مواد خوراکی زیر که موجب کاهش روند متابولیسم می‌شوند، وزن خود را تعدیل نمایید.

خوراکی‌های که با اختلال در متابولیسم بدن موجب چاقی می‌شوند

خوراکی‌های که با اختلال در متابولیسم بدن موجب چاقی می‌شوند


برخی مواد خوراکی با کُند کردن روند متابولیسم بدن موجب اضافه وزن و چاقی می‌شوند.

به گزارش خبرنگار مهر، اگر مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستید، می‌توانید با کاهش مواد خوراکی زیر که موجب کاهش روند متابولیسم می‌شوند، وزن خود را تعدیل نمایید.

آرد سفید: آرد سفید حاوی مقدار کم فیبر است یا اصلا فیبر ندارد، از این رو بدن برای تجزیه این ماده غذایی نیاز به انرژی ندارد و در نهایت متابولیسم بدن بی‌نهایت کُند می‌شود.

کره: کره غنی از اسیدهای چرب اُمگا-۶ است و مصرف بالای اسید چرب اُمگا-۶ موجب مقاومت انسولین می‌شود، از این رو بدن ما بسیاری از کربوهیدرات‌های مصرفی را به چربی تبدیل می‌کند.

نوشیدنی‌های شیرین: وجود میزان بالای فروکتوز در نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند روند متابولیسم را بی‌نهایت کُند کند.

آب نبات: مصرف آب نبات موجب افزایش میزان گلوکز خون شده و به سرعت در سیستم بدن جذب می‌شود. بدین ترتیب روند متابولیسم بدن کاهش می‌یابد. اگر عاشق این شیرینی هستید بهتر است شکلات تلخ را جایگزین آب نبات کنید.

منبع :

پاسخ تلفنی به سوالات شما
پاسخ تلفنی به سوالات مشاوره ای و آموزشی شما

باسخ به سوالات شما در زمینه مشاوره کارنامه و هدف گذاری برای آزمون ها ، شروع مطالعه برای کنکور 97 ، روش درس خواندن ، مدیریت منابع و تکمیل ظرفیت کنکور 96 و ...

از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور بدون پیش شماره
با شماره 9099071219 تماس بگیرید
ساعت پاسخگویی از 8 صبح تا 12 شب