کاهش جریان خون در مغز با توقف ورزش

بررسی‌های انجام شده در دانشگاه مریلند نشان داده است که متوقف شدن ورزش باعث کاهش جریان خون به مغز می‌شود.

کاهش جریان خون در مغز با توقف ورزش

به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از سایت MNT، بررسی‌ها نشان داده است که بعد از 10 روز متوقف کردن ورزش در افراد 50 تا 80 سال جریان خون به مغز کاهش می‌یابد.

محققان برای مطالعه این مساله از عکس برداریMRI استفاده کردند. جریان خون به مغز به خصوص هیپوکامپوس با کاهش میزان فعالیت کاهش می‌یابد.

هیپوکامپوس نقش اساسی در یادگیری و حافظه ایفا می‌کند و منطقه‌ای در مغز است که با شروع بیماری آلزایمر شروع به کوچک شدن می‌کند. بررسی‌هایی که بر روی موش‌ها انجام شده نشان می‌دهد که ورزش کردن رشد عروق خونی و نرون‌ها را افزایش می‌دهد.

افراد 50 تا 80 ساله‌ای که در مطالعات اخیر بررسی شدند همگی حداقل 15 سال سابقه ورزش مداوم داشتند و حداقل در طول هفته‌ چهار ساعت ورزش با شدت زیاد انجام می‌دادند.

منبع :

پاسخ تلفنی به سوالات شما و برنامه ریزی شخصی

برنامه ریزی روزانه و زمان بندی صحیح برای مطالعه در ایام امتحانات و دوران جمع بندی کدام است؟
مناسب ترین کتاب ها برای دوران جمع بندی ؟
بهترین تغذیه برای افزایش حافظه و کاهش خواب آلودگی و خستگی کدام است؟ چگونه تمرکزم را در حین مطالعه بالا ببرم؟
از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور بدون پیش شماره
با شماره 9099071219 تماس بگیرید
ساعت پاسخگویی از 8 صبح تا 12 شب