سلامت بخشی ورزش با باور به فواید آن بیشتر می‌شود

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد، افراد معتقد به فواید ورزش در قیاس با کسانی که این باور در آنها کمتر است، از تاثیر روانی و فیزیکی آن بیشتر بهرمند می‌شوند.





به گزارش روز جمعه گروه علمی ایرنا از ایندیپندنت، محققان آلمانی در پی یک مطالعه متوجه شدند که افراد معتقد به فواید سلامتی دوچرخه سواری از این ورزش لذت بیشتری برده و از آرامش بیشتری نسبت به افراد بدبین برخوردار شدند.

روانشناسان دانشگاه فریبورگ در این مطالعه از 76 فرد 18 تا 32 ساله خواستند برای 30 دقیقه با دستگاه دوچرخه ثابت ورزش کنند.

قبل از آغاز مطالعه، محققان نظر این افراد را در مورد فواید این ورزش جویا شدند و بعد از آن نیز پرسشنامه هایی را در مورد وضعیت خلق و خو و روحیه شان در اختیار آن ها قرار دادند.

محققان همچنین فعالیت مغزی افراد شرکت کننده در مطالعه را با دستگاه نوار مغزی اندازه گرفتند.

مشخص شد افراد معتقد به تاثیر مثبت ورزش بر سلامت، در قیاس با افراد نه چندان خوش بین به این تاثیر، از کار با دستگاه دوچرحه ثابت لذت بیشتری بردند و اعلام کردند که ورزش موجب تقویت حالت روحی و کاهش اضطراب آنها شده است.

مطالعه نوار مغزی نیز از آرامش بیشتر افرادی حکایت داشت که پیش از اجرای تحقیق به فواید ورزش باور داشتند.

هندریک موتز محقق ارشد این مطالعه که قصد دارد مطالعات بیشتری برای تایید قطعی تر یافته هایش انجام دهد، در بیانیه ای اعلام کرد: نتایج این مطالعه احتمالا برای سایر ورزش های استقامتی مانند دویدن آهسته، شنا و اسکی صحرایی نیز صادق است .

منبع :