چطور کودک خود را خوش اشتها کنیم

توجه به ساعت خواب و نظارت بر نوع مواد غذایی مصرفی کودکان تاثیر بسزایی در اشتهای آنها دارد.





محمد تقی انوشه متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان اظهار داشت: بی اشتهایی در کودکان برگرفته از عادات نادرست خانواده در خرید مواد غذایی نامناسب و تنقلات ناسالم، تنظیم نبودن ساعت خواب و استراحت کودک، بی نظمی در خانواده و تعلیم نادرست کودک است.

وی اصلاح رفتارهای غذایی والدین را در درمان این اختلال حائز اهمیت دانست و افزود: کودکان از والدین خود الگو می‌گیرند به طور مثال اگر در یک خانواده یکی از والدین عادت به خوردن شیر نداشته باشد در بیشتر مواقع کودک نیز تمایلی به این ماده غذایی ندارد. 

انوشه گفت: اصلاح رفتارهای نادرست والدین در مورد تغذیه، حذف تنقلات، تنظیم زمان مناسب خواب، توجه به سلیقه کودک در انتخاب غذا و مشارکت دادن کودک در تهیه غذا از جمله راهکارهای درمان بی اشتهایی در کودکان هستند.

وی توصیه کرد: والدین باید به غذاهای مورد علاقه کودک توجه داشته باشند و هرگز کودک را مجبور به خوردن نکنند.

منبع :