نوروز 96

چگونه روده‌ها را از شر توکسین‌ها خلاص کنیم؟

سندرم روده تحریک پذیر چیزی جز نتیجه میزان بالای ضایعات تجمع کرده در روده‌ها نیست. مشکلات دیگر نیز شامل یبوست



سندرم روده تحریک پذیر چیزی جز نتیجه میزان بالای ضایعات تجمع کرده در روده ها نیست. مشکلات دیگر نیز شامل یبوست و افزایش وزن هستند. همانطور که برخی مواد غذایی، مضر و آسیب رسان هستند برخی دیگر باعث بهبود عملکرد روده ها و پاکسازی این ارگان می شوند. داشتن رژیم غذایی متعادل از اهمیت بالایی برخوردار است. برای پاکسازی روده، روزانه مایعات زیادی بنوشید (آب، آب میوه های خانگی، دمنوش ها) و مواد غذایی زیر را نیز زیادی مصرف کنید:

میوه های تازه به همراه پوست

سبزیجات خام

مخمر آب جو

گندم و مشتقاتش

جوانه ها

جلبک ها

اسفناج

بادام

بروکلی

شاهی

حبوبات

آلبالو و گیلاس

تخم کتان

چغندر

سلامت نیوز: چگونه بدن را از شر سموم خلاص کنیم؟

منبع :