نوروز 96

به کودک خود مدیریت استرس را آموزش دهیم

مدیریت استرس توانایی کنترل آن را افزایش می‌دهد و مقابله با آن را آسان‌تر می‌کند.





مهرنوش اشکانی روان شناس و مشاور در گفتگو با خبرنگار حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهارداشت: استرس در تمام انسان ها وجود دارد و لازمه هر کار موفق استرس مثبت است.

وی افزود: فردی که به توانمندی خود واقف است  و تلاش لازم برای  رسیدن به هدف خود را کرده، با حفظ آرامش  و یادآوری نکات مثبت می تواند استرس خود را کنترل کند و این استرس کنترل شده لازمه کار آن فرد است.

اشکانی در پایان گفت: اگر نمی توانید با عواملی که موجب ایجاد استرس  می شود  مقابله  کنید با آن پیش بروید  و از آن برای رسیدن به اهداف استفاده کنید و به همراه مثبت اندیشی سعی در رفع استرس زیاد از حد خود  کنید.

منبع :