با خوردن این مواد غذایی سرطان را شکست دهید!

یک متخصص تغذیه گفت:پیروی از رژیم غذایی صحیح ، ورزش کردن و پرهیز از استرس گام‌های اصلی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه است.



پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ بیان کرد:مصرف مواد غذایی تازه برای پیش گیری از ابتلا به سرطان ها از جمله سرطان سینه ضروری است.استفاده مداوم از غذاهای خشک شده یا منجمد به دلیل رشد قارچها و میکروبها در آنها، منجر به بروز سرطان می شود.

وی با اشاره به اینکه میوه و سبزیجات منبع غنی از آنتی اکسیدانها هستند، اظهار داشت:پختن صیفی جات سبب از بین رفتن ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آنها شده؛ بنابرین مصرف آنها به صورت خام توصیه می شود. 

این متخصص تغذیه با بیان اینکه چربی های امگا 3 دارای اثرات ضد التهاب و سرطانی هستند، اذعان داشت:گنجاندن ماهی در برنامه غذایی زنان در جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه نقش چشمگیری دارد.

وی یادآور شد:در صورت وجود سابقه خانوادگی در زمینه ابتلا به سرطان سینه افراد باید آزمایش های  دوره ای غربالگری را انجام داده و در صورت مثبت بودن نتیجه آزمایشات بلافاصله به پزشک مراجعه کنند .سپس اقدامات درمانی لازم را انجام دهند.  

فرحبخش عنوان کرد:ورزش کردن و انجام فعالیتهای فیزیکی منظم تاثیر چشم گیری در پیش گیری از ابتلا به سرطان سینه دارد. رعایت اصول بهداشت باروری نیز کمک شایانی در جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه می کند. همچنین قرار گرفتن در شرایط اضطراب زا نیز، احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد.

منبع :

پشتیبانی و مشاوره انتخاب رشته کنکور 96
در رشته دلخواهتان با چه رتبه ای قبول می شوید ؟
پاسخ به سوالاتی درباره انتخاب رشته دانشگاه آزاد، ظرفیت مازاد ، شهریه ها ، پذیرش صرفا با سوابق تحصیلی دانشگاه آزاد ، نحوه چیدمان رشته ها ، رشته های بدون کنکور و ...

از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور
با شماره 9099071219 تماس بگیرید
ساعت پاسخگویی از 8 صبح تا 12 شب