خواب کافی باعث ارتقای یادگیری کودک می‌شود

خواب کافی برای کودک در طول شبانه روز باعث افزایش کارایی ذهنی و جسمی در او می‌شود.



محمود بیات روان شناس و مشاور در گفتگو با خبرنگار حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار داشت: میزان هوش کودک و افزایش آن به مجموعه ای از عوامل بستگی دارد که یکی از این عوامل رفتن به رختخواب در ساعت معینی از شب است. 

وی افزود: در واقع یادگیری زبان، خواندن و حل مسائل در درس های مختلف در کودکانی که خواب منظمی دارند نسبت به بچه هایی که بطور بی نظم در ساعات متفاوتی به خواب می روند، آسان تر است. 

بیات ادامه داد: اگر کودکی زودتر از همسالان خود به رختخواب برود و در ساعت مشخصی از شب بخوابد به همان نسبت در یادگیری موفق تر خواهد بود و معیار اصلی برای پیش بینی رشد مثبت در کودکان، داشتن خواب منظم در طول شبانه روز است. 

این روان شناس در پایان بیان کرد: خواب کافی برای کودک نه تنها باعث افزایش یادگیری و کارایی ذهنی در او می شود بلکه در خلق و خوی وی نیز نقش مهمی دارد و کودکانی که کمتر از 11 ساعت در طول شبانه روز می خوابند موجب عقب ماندگی تحصیلی نسبت به سایر همسالانشان خواهند شد. 

منبع :