ضرورت ورزش برای زنان خانه دار

یک متخصص پزشکی ورزشی گفت:افراد به ویژه زنان خانه دار باید توجه داشته باشند فعالیت‌های روزانه نمی‌تواند جایگزین ورزش شود.

ضرورت ورزش برای زنان خانه دار

احمد هاشمیان متخصص پزشکی ورزشی ؛ بیان کرد:اگر چه کارهای روزمره برای سلامتی و آمادگی جسمانی بدن تاثیر گذار هستند ولی فرد را از انجام فعالیت‌های ورزشی بی نیاز نمی کند.

وی اظهار داشت: برای داشتن یک برنامه ورزشی سودمند باید به پارامترهایی مانند سن،جنس و شرایط فیزیکی افراد توجه ویژه داشت.

این متخصص پزشکی ورزشی توصیه کرد: همه افراد به ویژه کسانی که دچار اضافه وزن هستند،مبتلایان به بیماریهای قلبی- عروقی،قند و چربی خون باید تحت نظر پزشک اقدام به ورزش کنند.ولی به طور کلی هر فرد باید حداقل 3 روز در هفته و هر بار به مدت 30 تا 40 دقیقه ورزش سبک کند.

هاشمیان تصریح کرد:ورزش زمانی برای سلامتی موثر است که افزایش تعداد تنفس و ضربان قلب را به همراه داشته باشد و برای داشتن برنامه مفید و منظم ورزشی باید میزان مصرف کالری و سوخت و ساز بدن را در نظر گرفت.

پاسخ تلفنی به سوالات شما
پاسخ تلفنی به سوالات مشاوره ای و آموزشی شما

باسخ به سوالات شما در زمینه مشاوره کارنامه و هدف گذاری برای آزمون ها ، شروع مطالعه برای کنکور 97 ، روش درس خواندن ، مدیریت منابع و تکمیل ظرفیت کنکور 96 و ...

از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور بدون پیش شماره
با شماره 9099071219 تماس بگیرید
ساعت پاسخگویی از 8 صبح تا 12 شب