چگونه امتحانی موفق داشته باشیم؟

برای پشت سر گذاشتن امتحانات باید به عوامل زیر توجه داشته باشید تا بتوانید به‌راحتی به اهداف مد نظر خود دست یابید.



برای پشت سر گذاشتن امتحانات باید به عوامل زیر توجه داشته باشید تا بتوانید به‌راحتی به اهداف مد نظر خود دست یابید:

1. در شروع کار اگر به مطالعه بی‌میل هستید سعی کنید اشتیاق به آن را در خود تقویت کنید. برای این کار کتابتان را به چند بخش تقسیم کرده و هر روز بخشی را مطالعه کنید. انباشته کردن درس‌ها برای شب امتحان باعث ایجاد استرس و اضطراب در شما شده و نتیجه‌ی دلخواه عاید نخواهد شد.

2. در روزهای امتحان بیش‌تر مواظب سلامت جسمانی خود بوده و تغذیه‌ی مناسب داشته باشید.

3. به اندازه‌ی نیاز بخوابید و مطالعه را صبح زود و بعد از صرف صبحانه آغاز کنید؛ چون بدن و ذهن شما کاملاً آماده‌ی یادگیری است.

4. محیطی مناسب، سالم و آرام برای مطالعه داشته باشید تا قدرت تمرکز و یادگیری‌تان افزایش یابد.

5. ساعات مطالعه‌ی خود را روزانه و به مرور افزایش دهید.

6. حین مطالعه فرصتی را برای استراحت به ذهن بدهید. معمولاً برای هر یک ساعت مطالعه، یک ربع استراحت کافی است.