نوروز 96

با خواص بامیه، طبیعی‌ترین داروخانه دنیا آشنا شوید

بامیه نوعی سبزی مغذی است که در درمان بسیاری بیماری‌ها همچون دیابت، آسم، کلسترول و بیماری‌های قلبی عروقی بسیار موثر است.



بامیه بیشتر در نواحی گرمسیری رشد می‌کند و یکی از سالم‌ترین و مغذی‌ترین مواد موجود بر روی کره زمین در نظر گرفته می‌شود. هر بامیه حاوی حدود 30 کالری، 3 گرم فیبر، 21 میلی‌گرم ویتامین ث، 7.6 گرم کربوهیدرات، 0.1 گرم چربی، 2 گرم پروتئین، 80 میکروگرم فولات و 60 میلی‌گرم منیزیم است.

خوشبختانه می‌توان این ماده زندگی‌بخش را به شکل‌های متفاوت همچون سرخ‌شده، کباب‌شده، پخته‌شده، ترشی و سوپی مصرف کرد. بامیه خواص دارویی فراوانی دارد و برای افزایش خواص آن و جذب بیشتر مواد موجود در آن بهتر است سر و ته چند بامیه را ببرید و آن‌ها را خرد کنید و در یک لیوان آب بریزید و تا صبح آن را کنار بگذارید. در صبح 30 دقیقه قبل از صبحانه آب آن را بخورید.

از جمله مهم‌ترین خواص این ماده معجزه‌آسا و زندگی‌بخش می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

کاهش کلسترل

بهبود آسم

مهار و پیشگیری از دیابت

درمان اختلالات کلیوی

تقویت عملکرد سیستم دفاعی

کاهش جذب گلوکز مواد به بدن

بهبود و تقویت دستگاه گوارشی بدن

تنظیم قند خون

منبع :

معتلات ( بخش دوم )‌ از عربی 3 سوم دبیرستان
  برای شرکت در کلاس کلیک کنید( دروس عمومی سوم دبیرستان)
دبیر : سید محمد علی مرتضوی