نقش تامین الکترولیت بدن ورزشکاران در کارایی آنها

محققان اسپانیایی بررسی کردند که چگونه از دست دادن سدیم به هنگام دوی ماراتن بر تعادل بدن و شرایط فیزیولوژیک ورزشکاران تاثیر می‌گذارد.

نقش تامین الکترولیت بدن ورزشکاران در کارایی آنها

به‌ گزارش ‌ایسنا‌ و به نقل از سایت MNT، از دست دادن بیش از حد الکترولیت‌های بدن باعث ایجاد مشکلی به نام هیپوناترمی می‌شود. هیپوناترمی به بیماری کمبود سدیم در خون گفته می‌شود.

محققان سال‌های زیاد بر اهمیت تامین آب بدن تاکید کرده‌اند. داشتن سدیم لازم در بدن می‌تواند به موفقیت ورزشکاران بسیار کمک کند. در دوی استقامت و فوق استقامت ورزشکاران زیاد عرق می‌کنند. محققان دانشگاه کامیلو الکترولیت‌های موجود در بدن دوندگان ماراتن را اندازه‌گیری کردند.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: ورزشکاران با عرق کردن تنها آب بدن را از دست نمی‌دهند،‌ بلکه الکترولیت‌های بدن آنها نیز کاهش می یابد. به ‌این‌ ترتیب کارایی عصبی – عضلانی آنها نیز کاهش می یابد.

در شرایطی که الکترولیت‌های بدن بسیار کاهش پیدا کنند ورزشکاران دچار بیهوشی می‌شوند و حتی ممکن است که به کما بروند.

نتایج این مطالعات در مجله "پزشکی و علم ورزش" منتشر شده است.

محققان با مقایسه ورزشکارانی که الکترولیت بدنشان تامین بود و ورزشکارانی که کمبود الکترولیت داشتند، دریافتند که وجود الکترولیت‌ها در بدن باعث افزایش تعادل و بهبود بخشیدن به شرایط فیزیولوژیک بدن می‌شود.

منبع :

پاسخ تلفنی به سوالات شما
پاسخ تلفنی به سوالات مشاوره ای و آموزشی شما

باسخ به سوالات شما در زمینه مشاوره کارنامه و هدف گذاری برای آزمون ها ، شروع مطالعه برای کنکور 97 ، روش درس خواندن ، مدیریت منابع و تکمیل ظرفیت کنکور 96 و ...

از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور بدون پیش شماره
با شماره 9099071219 تماس بگیرید
ساعت پاسخگویی از 8 صبح تا 12 شب