نقش تامین الکترولیت بدن ورزشکاران در کارایی آنها

محققان اسپانیایی بررسی کردند که چگونه از دست دادن سدیم به هنگام دوی ماراتن بر تعادل بدن و شرایط فیزیولوژیک ورزشکاران تاثیر می‌گذارد.

به‌ گزارش ‌ایسنا‌ و به نقل از سایت MNT، از دست دادن بیش از حد الکترولیت‌های بدن باعث ایجاد مشکلی به نام هیپوناترمی می‌شود. هیپوناترمی به بیماری کمبود سدیم در خون گفته می‌شود.

محققان سال‌های زیاد بر اهمیت تامین آب بدن تاکید کرده‌اند. داشتن سدیم لازم در بدن می‌تواند به موفقیت ورزشکاران بسیار کمک کند. در دوی استقامت و فوق استقامت ورزشکاران زیاد عرق می‌کنند. محققان دانشگاه کامیلو الکترولیت‌های موجود در بدن دوندگان ماراتن را اندازه‌گیری کردند.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: ورزشکاران با عرق کردن تنها آب بدن را از دست نمی‌دهند،‌ بلکه الکترولیت‌های بدن آنها نیز کاهش می یابد. به ‌این‌ ترتیب کارایی عصبی – عضلانی آنها نیز کاهش می یابد.

در شرایطی که الکترولیت‌های بدن بسیار کاهش پیدا کنند ورزشکاران دچار بیهوشی می‌شوند و حتی ممکن است که به کما بروند.

نتایج این مطالعات در مجله "پزشکی و علم ورزش" منتشر شده است.

محققان با مقایسه ورزشکارانی که الکترولیت بدنشان تامین بود و ورزشکارانی که کمبود الکترولیت داشتند، دریافتند که وجود الکترولیت‌ها در بدن باعث افزایش تعادل و بهبود بخشیدن به شرایط فیزیولوژیک بدن می‌شود.

منبع :