ورزش باعث جوان ماندن عضلات می‌شود

تحقیقات انجام شده در دانشگاه گلف نشان داده است که ورزش باعث جوان ماندن ماهیچه‌ها و در نتیجه جوانتر ماندن ورزشکاران می‌شود.



تحقیقات انجام شده در دانشگاه گلف نشان داده است که ورزش باعث جوان ماندن ماهیچه‌ها و در نتیجه‌ جوانتر ماندن ورزشکاران می‌شود.

به‌ گزارش ‌ایسنا‌ و به نقل از سایت MNT، افراد سالمندی که در جوانی ورزشکار حر‌فه‌ای بوده اند و هنوز هم ورزش را ادامه می‌دهند، عضلات سالم‌تری دارند.

نتایج این تحقیقات در مجله فیزیولوژی کاربردی منتشر شده است.

در این مطالعات ورزشکاران د‌و‌و‌مید‌ا‌نی که در سنین 80 سالگی بودند را با افرادی که ورزش نمی کردند مقایسه کردند.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: مطالعات ما نشان داده است که پای ورزشکاران 25 درصد از افراد دیگر قوی‌تر است و 14 درصد حجم عضلات آنها بیشتر است. ضمنا ورزشکاران یک سوم بیشتر از غیر ورزشکاران فیبرهای عضلانی و عصبی دارند. به ‌این‌ ترتیب قدرت عضلات آنها بیشتر است.

با پیر شدن به صورت عادی نرون‌ها و حجم عضلات کاهش می یابند بنا‌بر‌این قدرت و سرعت کمتر می‌شود.

ورزش راهی مناسب برای افزایش کارایی عملی است و فعال ماندن از کاهش حجم عضلات بر اثر پیر شدن جلوگیری می‌کند.

منبع :