تلفن همراهتان را به اتاق خواب راه ندهید

مطالعه‌ای نشان داده است که آوردن دادن گوشی‌های همراه به اتاق خواب و قرار دادن آن کنار یا زیر بالش می‌تواند صدمات جبران‌ناپذیری را به سلامتی افراد وارد کند.

تلفن همراهتان را به اتاق خواب راه ندهید



به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، با پیشرفت علم و فناوری افراد بیش از پیش از فناوری‌ها از جمله گوشی‌های همراه استفاده می‌کنند و در بیشتر مواقع لحظه‌ای آن را از خود دور نمی‌کنند و حتی هنگام خواب آن را کنار خود می‌گذارند. آمار نشان می‌دهد 44 درصد از افراد در حالی به خواب می‌روند که گوشی همراهشان کنار یا زیر بالششان است.

بسیاری افراد برای سرگرمی و گوش دادن به موسیقی به منظور بهبود خواب خود گوشی همراهشان را در اتاق خواب کنار خود قرار می‌دهند تا خوابشان برود اما نمی‌دانند این عادت خطرناک چه آسیب‌هایی را می‌تواند به سلامتی آن‌ها وارد کند. این در حالی است که نه تنها قرار دادن گوشی همراه نزدیک خود قبل از خواب موجب بی‌خوابی می‌شود بلکه می‌تواند سبب از خواب پریدن‌های مکرر در هنگام خواب شود.

گفتنی است که گوشی‌های همراه از خود اشعه‌های لیزری و امواج ظریفی را منتشر می‌کنند که می‌تواند در طولانی‌مدت خطر ابتلا به سرطان را در افراد به‌خصوص کودکان را افزایش دهد. علاوه بر این، این کار احتمال آتش‌سوزی را افزایش می‌دهد به خصوص اگر گوشی از طریق سیم شارژر به برق وصل باشد. از طرف دیگر، گوشی‌های همراه از خود نوری منتشر می‌کنند که هورمون‌های عامل خواب همچون ملاتونین را تضعیف می‌کند و با بر هم زدن خواب ساعت بیولوژیکی بدن انسان را مختل می‌کند.

منبع :

پاسخ تلفنی به سوالات شما و برنامه ریزی شخصی

برنامه ریزی روزانه و زمان بندی صحیح برای مطالعه در ایام امتحانات و دوران جمع بندی کدام است؟
مناسب ترین کتاب ها برای دوران جمع بندی ؟
بهترین تغذیه برای افزایش حافظه و کاهش خواب آلودگی و خستگی کدام است؟ چگونه تمرکزم را در حین مطالعه بالا ببرم؟
از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور بدون پیش شماره
با شماره 9099071219 تماس بگیرید
ساعت پاسخگویی از 8 صبح تا 12 شب