سلامت روح و جسمتان را با این رفتار به خطر نیندازید

بسیاری از نگرانی‌ها بی‌مورد است و ممکن است به هیچ وجه اتفاق نیفتد اما ادامه دار شدن آن آسیب جدی به افراد وارد می‌کند.





زهرا عبدی روانشناس در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان در خصوص استرس ها و نگرانی هایی که در طول روز برای برخی افراد ایجاد میشود، گفت:اگر این نگرانی ها بی دلیل هستند که ریشه در ترس از آینده دارد و به روح و روان افراد آسیب می زند.

وی با تاکید براینکه ممکن است بسیاری از این نگرانی ها اصلا اتفاق نیفتد و فقط در ذهن پرورش داده می شوند، افزود:توجه همیشگی ما به افراد این است که فقط به مسائل و اتفاقات مثبت فکر کنند.

این روانشناس اظهار کرد:خود آزاری و دگرآزاری واکنشی است که توسط افراد منفی اندیش و نگران و مضطرب نسبت به آینده اتفاق می افتد که میتواند آسیب های جدی به سلامت روح و جسم افراد وارد کند که از جمله آن میتوان بر افسردگی-ناراحتی قلبی و وسواس اشاره کرد.

این عضو بسیج پزشکی پیرامون راه حل های رفع این مشکل خاطرنشان کرد: تلاش برای شاد زندگی کردن و همچنین تلاش برای پیشگیری از اتفاقات پیش بینی نشده، راه حل مناسبی برای افرادی است که دچار این گونه مشکلات هستند.علاوه براین مراجعه به یک روانشناس در موارد حاد میتواند موثر واقع شود و در از بین بردن نگرانی های بی مورد موثر باشد.

منبع :