افکار منفی را از خودت دور کن

منفی بافی در افراد، یکی از موانع پیشرفت در زندگی و کاهش اعتماد به نفس است.

افکار منفی را از خودت دور کن



امین حق وردی روانشناس عمومی در گفتگو با خبرنگار حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، عنوان کرد: یکی از خصوصیات بارز افراد منفی باف، در واقع دیدن نیمه خالی لیوان به جای نیمه پر ان بوده که با علائمی از جمله اضطراب و استرس، بی منطقی، پرخاشگری، عصبانیت و عدم اعتماد به نفس در فرد ایجاد خواهد شد.

وی تصریح کرد: اولین مورد در درمان این مشکل، تغییر در دیدگاه شخص بوده که با دیدن جنبه مثبت در زندگی ایجاد شده همچنین استقامت در برابر افکار مزاحم و افزایش استعدادهای خود، بر مثبت اندیشی نیز می‌افزاید.

حق وردی اضافه کرد: دوری از افراد بد بین و درخواست کمک از دوستان و نزدیکان برای در اختیار قرار دادن تجربه‌های خود نزد شما، یکی دیگر از راه‌های کاهش بد بینی و منفی بافی است.

این روانشناس در پایان تاکید کرد: یادآوری موفقیت‌ها و پشت سر گذاشتن شکست‌های گذشته از دیگر راه‌های مهم در مقابله با افکار مزاحم بوده که باعث ارتقای اعتماد به نفس در فرد نیز خواهد شد.

منبع :

پاسخ تلفنی به سوالات شما
پاسخ تلفنی به سوالات مشاوره ای و آموزشی شما

باسخ به سوالات شما در زمینه مشاوره کارنامه و هدف گذاری برای آزمون ها ، شروع مطالعه برای کنکور 97 ، روش درس خواندن ، مدیریت منابع و تکمیل ظرفیت کنکور 96 و ...

از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور بدون پیش شماره
با شماره 9099071219 تماس بگیرید
ساعت پاسخگویی از 8 صبح تا 12 شب