موفقیت را مجسم کنید

هر گاه چرخه‌ی نگرانی را برای لحظه‌ای متوقف کردید می‌توانید هر یک از روش‌های زیر را به کار ببرید.

موفقیت را مجسم کنید

وقتی متوجه می‌شوید که افکارتان به‌سرعت پیش می‌روند به طوری که ذهن شما پر از نگرانی شده و افکارتان به سرعت و بدون کنترل در حال پیشروی هستند در ذهنتان فریاد بزنید «بایستید». اگر در موقعیتی مناسب هستند بلند فریاد بزنید «بایستید». این کار احتمالاً در یک لحظه چرخه‌ی نگرانی را در هم می‌شکند. هر گاه چرخه‌ی نگرانی را برای لحظه‌ای متوقف کردید می‌توانید هر یک از روش‌های زیر را به کار ببرید.

1- خیال‌پردازیکنید.

2- موفقیت را مجسم کنید.

3- توجه خود را روی موضوع خاصی متمرکز کنید.

4- خودتان را تحسین کنید.

بدون شک متوجه می‌شوید که اضطراب شما از بین می‌رود.

پاسخ تلفنی به سوالات شما و برنامه ریزی شخصی

برنامه ریزی روزانه و زمان بندی صحیح برای مطالعه در ایام امتحانات و دوران جمع بندی کدام است؟
مناسب ترین کتاب ها برای دوران جمع بندی ؟
بهترین تغذیه برای افزایش حافظه و کاهش خواب آلودگی و خستگی کدام است؟ چگونه تمرکزم را در حین مطالعه بالا ببرم؟
از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور بدون پیش شماره
با شماره 9099071219 تماس بگیرید
ساعت پاسخگویی از 8 صبح تا 12 شب