11 روش برای تقویت حافظه

از ابزار و فنون کمک حافظه برای افزایش و تقویت آن استفاده کنید.



1- کل حواس و توجه تان را معطوف مطلبی کنید که در حال مطالعه آن هستید.

2- با پایه ریزی برنامه ای منظم برای مطالعه دروس هر جلسه از روی هم انباشته شدن آنها خودداری کنید.

3- اطلاعاتی که مطالعه می کنید را دسته بندی و مرتب کنید.

4- از ابزار و فنون کمک حافظه برای افزایش و تقویت آن استفاده کنید.

5- اطلاعاتی را که مطالعه می کنید شرح و توضیح و مرور کنید.

6- اطلاعات جدید را به چیزهای که پیش از این می دانستید ربط دهید.

7- مفاهیم را برای تقویت یادآوری و به خاطر سپردن در ذهن مجسم و متصور بسازید.

8- مفاهیم و مطالب جدید را برای فرد دیگری توضیح یا حتی درس دهید.

9- به اطلاعات یا داده های مشکل توجه ویژه تری داشته باشید.

10- برنامه روتین مطالعه تان را تغییر دهید.

11- کمی بخوابید.

حدیثه شعبان نورح