نوروز 96

افراد پرتحرک نیاز به ویتامین بیشتری دارند

افرادی که پرتحرک هستند و انرژی و کالری زیادی می‌سوزانند نیاز به ویتامین بیشتری دارند.





محمد تقی انوشه متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به این که فردی که تحرک زیادی داشته باشد، کالری و انرژی زیادی از دست می‌دهد و نیاز به ویتامین‌های بیشتری هم دارد، گفت: فردی که فعالیت زیادی در روز دارد طبیعتاً مصرف کالری بیشتری دارد و بدن انرژی زیادی را می‌سوزاند.

انوشه خاطرنشان کرد: بدن انسان در هنگام تحرک زیاد نیاز به ویتامین D بیشتری دارد، یکسری از املاح مثل کلسیم، آهن، روی، منیزیم، زینک، سلینوم است که بدن به آن نیاز دارد و نیاز به این گونه ویتامین‌ها افزایش پیدا می‌کند و یکسری از ویتامین‌های دیگر همچون ویتامین B، ویتامین A، ویتامین E، ویتامین D همه به نوعی نیاز به بدن است و انرژی از دست رفته با این املاح و ویتامین‌ها به دست می‌آید.

منبع :