نوروز 96

برای داشتن عمر طولانی بدنی سالم همراه با لاغری داشته باشید

با بدنی سالم بدون بیماری و اضافه وزن عمر طولانی را تجربه کنید و سالم زندگی کنید.





سیدمرتضی صوفی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به طولانی شدن عمر با لاغر کردن گفت: برای داشتن عمر طولانی باید افراد مبتلا به بیماری نشوند و بهتر است این که اول چاق نشوند، اضافه‌وزن نداشته باشد، چربی زیاد مصرف نکنند و مواد نشاسته‌ای را در مواد غذایی به کار بندند که اضافه وزن پیدا نکنند.

وی ادامه داد: بیماری‌های متابولیک باعث ایجاد برونشیت خون، بیماری‌های قلبی و عروقی و سرطان‌ها می‌شود و بسیاری از موادغذایی هستند که فرد را به سمت بیماری سوق می‌دهند و باید مراقب این باشند که بیماری‌های متابولیک و دیابت که قندخون بالایی دارند و نیز بیماری‌هایی هستند که مرگ و میر را کم می‌کنند و می‌توانند عمری طولانی را سپری کنند.

این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: در نهایت اگر می‌خواهند که عمری طولانی داشته باشید باید مصرف نمک، هر گونه مواد بی ارزش مثل نگهدارنده‌ها، رنگ‌های مصنوعی، مصرف غذاهای سرخ شده، انواع موادقندی را کاهش دهند تا عمری طولانی همراه با سلامت بدن را داشته باشند.

منبع :

معادلات مثلثاتی از حسابان
  برای شرکت در کلاس کلیک کنید( سوم ریاضی)
دبیر : ایمان نخستین