پیشگیری از پوکی استخوان در جوانی

پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان باید از جوانی آغاز شود.





ضا شهریار کامرانی عضو هیئت مدیره انجمن ارتوپدی ایران در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان در خصوص پوکی استخوان بیان کرد: پیشگیری از پوکی استخوان از سنین جوانی شروع می شود. استفاده از رژیم غذایی مغذی و مفید، لبنیات، سبزیجات در میوه‌های تازه ، کلسیم و ورزش کردن از جمله راهکارهای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان است.

وی اضافه کرد: ورزش کردن و آفتاب گرفتن از نکات بسیار مهم است اما درمان‌های تکمیلی نباید نادیده گرفته شوند. خانم ها پس از یائسه شدن و افرادی که در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند باید از این نوع درمان‌ها استفاده کنند.

کامرانی درمورد افراد در معرض پوکی استخوان اظهارکرد: کسانی که هورمون کورتیزول خون آنها بالا رفته یا بیماری‌هایی دارند که باید از داروهای پوک کننده استخوان مانند کورتون استفاده کنند افراد پرخطر هستند.

وی ادامه داد: شکستگی‌ها می توانند نشانه‌ی پوکی استخوان باشند که باید جدی گرفته شوند زیرا تقریبا یک سوم از موارد مرگ و میر در سال اول به دنبال شکستگی ران اتفاق می افتند.

بدین ترتیب شکستگی مچ دست از شایع ترین شکستگی هاست که خود را فدا می کنند تا از این بیماری خبر بدهد.

منبع :