آخر شب شیر بنوشیم یا نه

خواص بی‌نظیر خوردن شیر به هنگام شب در بدن دو چندان می‌شود.

آخر شب شیر بنوشیم یا نه



سید ضیا‌الدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی و نائب رئیس انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به فوائد بسیار شیر برای سلامتی گفت: با توجه به اینکه مصرف شیر برای سلامتی بسیار لازم است به افراد توصیه می‌شود حتماً شیر را در سبد غذایی خود جای دهند و خوردن آن‌را فرادموش نکنند.

وی ادامه داد: در صورت عدم توانایی دستگاه گوارش برای هضم و جذب لاکتوز موجود در شیر افراد باید از دیگر فرآورده‌های شیر مانند، ماست، پنیر و... بیشتر استفاده نمایند.

دکتر مظهری در رابطه با خوردن شیر به هنگام شب گفت: خوردن نصف لیوان شیر به همراه یک عدد سیب به هنگام شب، علاوه بر اینکه اثر تصفیه‌ای در بدن دارد برای افرادی که دچار خواب ناآرام هستند خواب‌آور است.

نایب رئیس انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران در ادامه افزود: افرادی که به این ترکیب حساسیت دارند می‌توانند ترکیب سیب و آب کاهو را برای این منظور میل نمایند.

منبع :

پاسخ تلفنی به سوالات شما
پاسخ تلفنی به سوالات مشاوره ای و آموزشی شما

باسخ به سوالات شما در زمینه مشاوره کارنامه و هدف گذاری برای آزمون ها ، شروع مطالعه برای کنکور 97 ، روش درس خواندن ، مدیریت منابع و تکمیل ظرفیت کنکور 96 و ...

از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور بدون پیش شماره
با شماره 9099071219 تماس بگیرید
ساعت پاسخگویی از 8 صبح تا 12 شب