آیا مولتی ویتامین‌ها واقعا موثرند؟

مولتی ویتامین صورتی از مکمل غذایی است که ترکیبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای بدن بسیار ضروری است.



دکتر فرح بخش متخصص تغذیه درگفتگو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران گفت: مولتی ویتامین صورتی از یک مکمل غذایی است که این مکمل ترکیبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که این ترکیب برای بدن بسیار ضروری و لازم است. 

وی در ادامه گفت: چنانچه فرد با توجه به نظر پزشک در معرض کمبود ویتامین و یا مواد معدنی مورد نیاز بود لازم است برای جبران این کمبود و تقویت بدن از مولتی ویتامین استفاده کند که مولتی ویتامین‌ها بصورت قرص، مایعات و یا پودر هستند.

وی افزود: درکنار این مکمل‌ها لازم است که فرد رژیم غذایی مناسب داشته باشدو بطور مثلا با گنجاندن سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، گوشت ماهی و تخم مرغ که دارای ویتامین های ضروری هستند می‌توان این کمبودها را به طور قابل ملاحظه‌ای جبران کرد.

 وی در ادامه افزود: نقش این ویتامین‌ها در بدن بصورت جلوگیری و پیشگیری از بیماری سرطان و بیماری‌های قلبی و . . .  می‌باشد. 

وی خاطر نشان کرد:برای افرادی که رژیم غذایی فقیر دارندو نمی‌توانند ویتامین‌ها و مواد معدنی را به اندازه کافی دریافت کنند مصرف مولتی ویتامین‌ها ضروری است افرادی که در معرض خطر کمبود ویتامین یا مواد معدنی هستند می‌توانند مولتی ویتامین و مکمل‌هایی مثل ویتامین های B12 و آهن مصرف کنند.

وی در پایان خاطر نشان کرد: لازم است افراد در سال حداقل یک بار با مراجعه به پزشک سلامت خود را کنترل کنند و در صورت بروز مشکل در مراحل اولیه اقدام به درمان کنند.

منبع :

مثلثات از ریاضی 1 دهم
  برای شرکت در کلاس کلیک کنید( دهم )
دبیر : نیما سلطانی