زنجبیل به ریکاوری ورزشکاران سرعت می‌بخشد

مطالعات اخیر نشان داده است که زنجبیل باعث تسریع در ریکاوری عضلات می‌شود و به دلیل تسکین دادن درد عضلات و کاهش تورم باعث افزایش آمادگی جسمانی می‌شود.

زنجبیل به ریکاوری ورزشکاران سرعت می‌بخشد

به‌ گزارش ‌ایسنا‌ و به نقل از سایت یاهو، زنجبیل حاوی آنتی اکسیدان زیاد است و پیش از این مشخص شده بود که این گیاه می‌تواند ایمنی بدن را افزایش دهد.

افرادی که ورزش‌های قدرتی انجام می‌دهند و وزنه می‌زنند، می‌توانند با خوردن زنجبیل سرعت ریکاوری عضلات خود را افزایش دهند.

بررسی‌ها نشان داده است که بعد از شش هفته‌ مصرف زنجبیل از میزان سیتوکین که بر اثر انجام ورزش‌های سنگین تولید می‌شود و باعث کاهش ایمنی بدن می‌شود، کاسته می‌شود. زنجبیل برای افرادی که در فصل سرما ورزش می‌کنند مفید است، زیرا در این فصل بیماری‌هایی همچون سرماخوردگی و آنفلوانزا شیوع پیدا می‌کند.

افزودن زنجبیل به گوشت یا چای می‌تواند مفید باشد.

منبع :

پاسخ تلفنی به سوالات شما
پاسخ تلفنی به سوالات مشاوره ای و آموزشی شما

باسخ به سوالات شما در زمینه مشاوره کارنامه و هدف گذاری برای آزمون ها ، شروع مطالعه برای کنکور 97 ، روش درس خواندن ، مدیریت منابع و تکمیل ظرفیت کنکور 96 و ...

از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور بدون پیش شماره
با شماره 9099071219 تماس بگیرید
ساعت پاسخگویی از 8 صبح تا 12 شب