راه‌های ایجاد تمرکز و عدم حواس‌پرتی

مشکل بعضی از داوطلبان این است که در حین درس خواندن دچار پرش ذهن می‌شوند و و تمرکز لازم برای مطالعه را ندارند. برای ایجاد تمرکز سعی کنید موارد زیر را اجرا کنید.



مشکل بعضی از داوطلبان این است که در حین درس خواندن دچار پرش ذهن می‌شوند و و تمرکز لازم برای مطالعه را ندارند. برای ایجاد تمرکز سعی کنید موارد زیر را اجرا کنید:

1- سرعت مطالعه‌تان را بالا ببرید. اگر با سرعت کم درس بخوانید مطمئناً دچار پرش ذهن خواهید شد.

2- در حین درس خواندن یادداشت‌برداری کنید؛ زیرا باعث ایجاد تمرکز می‌شود.

3- زمانی که دچار پرش ذهن شدید با صدای بلند درس بخوانید؛ زیرا فقط صدای خودتان را خواهید شنید و باعث ایجاد تمرکز می‌شود.

4- سعی کنید حجم مطالعه و زمان مطالعه را نیز مشخص کنید.