مصرف ویتامین D را فراموش نکنید

کمبود ویتامین D در بدن منجر به بروز بیماری‌هایی همچون دیابت_ فشار خون و چاقی خواهد شد.

دکتر کوروش جعفریان متخصص تغذیه در خصوص بروز مشکلات در صورت عدم مصرف ویتامین D در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، گفت: کمبود ویتامین D در بدن مشکل جدی را برای فرد ایجاد خواهد کرد.

وی با اشاره به اینکه مصرف ویتامین D در بهبود سلامت بدن نقش اساسی دارد، افزود: کمبود این ویتامین در بدن رابطه مستقیمی با اختلال در ناحیه استخوان بدن دارد که کمبود آن می‌تواند باعث بروز بیماری راشیتیسم در کودکان و پوکی استخوان در بزرگسالان شود.

این عضو بسیج جامعه پزشکی ادامه داد: کمبود این ویتامین می‌تواند عامل بیماری‌های دیگری همچون دیابت، چاقی، فشار خون، افسردگی، مشکلات عصبی هم باشد.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه راهکارهایی برای تقویت ویتامین D وجود دارد، تصریح کرد: یکی از راه‌های تقویت این ویتامین در بدن تزریق یا مصرف قرص ویتامین D است، البته نوع تزریقی آن در وضعیت‌های وخیم‌تر استفاده می‌شود. 

جعفریان افزود: کمبود ویتامین بر تیرگی پوست و ژنتیک هم اثر می‌گذارد و طبق آمار بدست آمده هم کودکان هم بزرگسالان مبتلا به کمبود ویتامین D هستند.

وی با اذعان به اینکه کمبود ویتامین D در زنان بیشتر از مردان است، اظهار داشت: نوع پوشش و مصرف بیش از حد از کرم ضدآفتاب می‌تواند عاملی برای این کمبود باشد، به علاوه ژنتیک و فیزیولوژی بدن خانم‌ها هم باید مدنظر قرار گیرد. جعفریان خاطرنشان کرد: بهتر است زنان در قبال استفاده از کرم ضدآفتاب روزی 15 دقیقه هم زیر نور آفتاب قرار بگیرند.

منبع :

پشتیبانی و مشاوره انتخاب رشته کنکور 96
در رشته دلخواهتان با چه رتبه ای قبول می شوید ؟
پاسخ به سوالاتی درباره انتخاب رشته دانشگاه آزاد، ظرفیت مازاد ، شهریه ها ، پذیرش صرفا با سوابق تحصیلی دانشگاه آزاد ، نحوه چیدمان رشته ها ، رشته های بدون کنکور و ...

از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور
با شماره 9099071219 تماس بگیرید
ساعت پاسخگویی از 8 صبح تا 12 شب