نوروز 96

آنچه از فواید ویتامین D نمی‌دانید

قرار گرفتن مستقیم پوست در معرض آفتاب روش بسیار خوبی برای تامین ویتامین D است، اما کرم‌های ضد آفتاب، پوشش، رنگ پوست و هوای ابری باعث کاهش تولید ویتامین D می‌شوند.



فواید ویتامین D

نقش ویتامین D در پیشگیری از دیابت

محققان در دانشگاه هاروارد با بررسی بیش از 40 میلیون نمونه خون قبل از شروع بیماری دیابت و سپس بررسی دوباره افراد طی سال‌ها بعد دریافتند داشتن سطوح کافی ویتامین D‌ در بزرگسالان ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع دو را تا 50 درصد کاهش دهد. مطالعات قبلی نیز نشان داده‌ بودند که کمبود ویتامین D‌ ممکن است خطر دیابت را افزایش دهد.

تحقیقات دیگر ارتباط بین مقادیر بالای ویتامین D‌ و کاهش خطر ابتلا به ام اس را نیز بررسی کرده اند و نتایج نشان می دهند که مقادیر ناکافی ویتامین D‌ در دوران بزرگسالی به طور کلی می‌تواند یک عامل خطر مهم برای بروز بیماری‌های خودایمن از جمله ام اس باشد.

به گفته محققان 1 میلیارد نفر در جهان دارای سطوح ناکافی ویتامین D‌ در خون خود هستند و این کمبود در تمام اقوام و گروه‌های سنی یافت می‌شود. قرار گرفتن مستقیم پوست در معرض آفتاب روش بسیار خوبی برای تامین ویتامین D‌ است، اما کرم‌های ضد آفتاب، پوشش، رنگ پوست و هوای ابری باعث کاهش تولید ویتامین D‌ می‌شوند که در این میان برای پیشگیری از دیابت و برخی بیماری های دیگر از جمله سرطان استفاده روزانه از مکمل‌های ویتامین D‌  به افرادی که دچار کمبود آن هستند توصیه می‌شود.

 

کمبود ویتامین D و خطر ابتلا به سرطان ها

سرطان سینه

نتایج تحقیقات اخیر در آمریکا نشان می دهد کمبود ویتامین D می تواند خطر بروز سرطان سینه را تشدید کند. بر اساس بررسی های انجام شده در این مطالعه اپیومیولوژیک میزان بروز سرطان ارتباط معنی داری با کمبود ویتامین D در بیماران مبتلا دارد که این همراهی بیش ترین ارتباط را در زمینه بروز سرطان سینه نشان می دهد.

 

سرطان پانکراس و پروستات

محققین آمریکایی به تازگی دریافته اند خطر ابتلا به سرطان پانکراس در افرادی که مکمل ویتامین D مصرف می کنند نصف افرادی است که از این مکمل ها استفاده نمی کنند.  ادامه این تحقیقات نشان داد که ویتامین D همچنین نقش موثری در پیشگیری از سرطان پروستات ایفا می کند.

منبع :

گراف ها و کاربردهای آن از گسسته
  برای شرکت در کلاس کلیک کنید( چهارم ریاضی)
دبیر : حسین تباره