توصیه مهم درباره زمان‌های نوشیدن آب

وشیدن آب در سراسر روز به شما کمک می‌کند که مقدار کافی مایعات برای بدنتان را به‌خصوص هنگامی که هوا بسیار گرم است، فراهم کنید.

توصیه مهم درباره زمان‌های نوشیدن آب

به گزارش شفا آنلاین،برای انجام این کار این توصیه‌ها را به کار ببندید:

-  یک بطری آب قابل‌استفاده دوباره را در تمام طول روز همراه داشته باشید و در صورت نیاز آن را با آب پر کنید.

-  می‌توانید با افزودن یک پر لیموشیرین به آب رایحه ببخشید.

-  همیشه قبل، در حین و پس از ورزش آب بنوشید.

-  اگر احساس گرسنگی می‌کنید، آب بنوشید زیرا ممکن است باعث فرونشاندن احساس گرسنگی‌تان شود. تشنگی ممکن است با گرسنگی اشتباه شود و نوشیدن آب بیشتر به شما کمک می‌کند احساس پری کنید.

-  برنامه‌ای برای نوشیدن آب داشته باشید، برای مثال هنگامی‌که از خواب بیدار می‌شوید، با وعده‌های غذایی و پیش از خواب یا در شروع هر ساعت آب بنوشید. همیشه در رستوران تقاضای آب کنید.

منبع :

پاسخ تلفنی به سوالات شما
پاسخ تلفنی به سوالات مشاوره ای و آموزشی شما

باسخ به سوالات شما در زمینه مشاوره کارنامه و هدف گذاری برای آزمون ها ، شروع مطالعه برای کنکور 97 ، روش درس خواندن ، مدیریت منابع و تکمیل ظرفیت کنکور 96 و ...

از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور بدون پیش شماره
با شماره 9099071219 تماس بگیرید
ساعت پاسخگویی از 8 صبح تا 12 شب